بروزترين مقالات و مطالب

دانشمندان معتقدند مصرف خوردنی‌های زیر مانند معجزه‌ای برای حفظ جوانی و طول عمر عمل می‌كند:

کاکائوی سیاه:

تحقیقات نشان داده است كه كاكائو عملكرد رگ هاي خوني را تسهیل كرده و ضمن سالم نگه داشتن قلب ، از بیماری‌هایی مانند ديابت نوع 2، فشار خون بالا و بیماری‌های كلیوی پیشگیری می‌كند.

تمشك سیاه:

آنتي اكسيدان‌های موجود در این میوه نه تنها خاصیت ضد سرطانی دارند، بلكه از تخریب سلول‌ها بر اثر آزاد شدن رادیكال های آزاد جلوگیری می‌كنند و به این ترتیب موجب افزایش طول عمر می‌شوند.

  ماهی:

ماهي دوست قلب است. مصرف ماهي مانع از افزایش كلسترول خون و ابتلا به بيماري هاي قلبي می‌شود.

آجیل:

آجيل منبع خوبی از چربی‌های غیر اشباع، ويتامين، مواد معدني و آنتی اكسیدان است و مصرف روزانه و متعادل آن برای بدن مفید خواهد بود.

 روغن زیتون:

كشور‌هایی كه سرانه مصرف روغن زيتون در آنها بالاتر است، به همان نسبت آمار کم‌تری از مرگ و میر بر اثر بیماری‌های قلبی و سرطان دارند. از سویی دیگر، روغن زیتون با بیماری‌های مربوط به افزايش سن مبارزه می‌كند.