رازهای داشتن موهای سالم

استرس مرحله رشد فعال مو را کوتاه می کند و موها سریع تر به فاز ریزش مومی رسند. معمولا پس از ۳-۶ ماه که از یک استرس شدید می گذرد، فرد دچار ریزش مو می شود.

سیکل رشد مو ها شامل مرحله رشد فعال (آناژن) ، مرحله توقف رشد (کاتاژن) و مرحله ریزش مو می شود. مرحله رشد فعال مو ۲ – ۶ طول می کشد. مرحله توقف رشد ۳۵ روز و موها ظرف ۱۰۰ روز می ریزند. تعداد موهایی که روزانه می ریزد، بین ۷۰ – ۱۰۰ ، عدد طبیعی است

به شرط آنکه رویش مو در همین حد باشد، منجر به کم مویی نمی شود. به طور طبیعی ریزش مو در فصول پاییز و زمستان بیشتر است. برخی عوامل ، ریزش مو را تشدید می کند که عبارتند از :

جهت خواندن ادامه این مطلب به ادامه مطلب مراجعه کنید.

ادامه نوشته

راهی برای باهوش تر شدن!

روی ورزش و رژیم غذایی تمرکز کنید

مطالعات اخیر نشان داده تمرینات ورزشی موثرترین راه برای تیزهوشی است . این تحقیقات ثابت کرده کسانی که در جوانی ورزش کرده ان تا ۳۶ درصد کمتر از کسانی که ورزش نکرده اند در کهن سالی دچار آلزایمر و اختلال عقلی می شوند.

هنگامی که افراد ورزش می کنند مراکزی که حافظه ، تفکر و توجه را در مغز کنترل می کنند رشد می کنند و ذخایر پروتئین های غیر طبیعی در مغز که باعث آلزایمر می شوند در کسانی که به طور مرتب ورزش می کنند، کمتر می شود.

البته رژیم غذاهایی که دارای اسید های چرب امگا۳ هستند، مثل ماهی یا آجیل ها و میوه ها و سبزیجات حاوی آنتی اکسیدان مثل توت فرنگی و اسفناج ، می توانند عملکرد مغز را بهبود ببخشند ، در حالی که قن و شکر و غذاهای فرآوری شده تاثیر عکس دارند.

نکته کلیدی

ورزش های هوازی همیشه برای سلامت فکری توصیه می شوند ما ورزش های قدرتی هم تاثیر خود را دارند و بهتر است هر دوی آن ها با هم انجام شوند زیرا هر کدام از انواع این ورزش ها تاثیر متفاوتی روی هوش و حافظه می گذارند.

منبع: مجله سیب سبز

10 هواپیمای بمب افکن برتر تاریخ (+عکس)

1. Boeing B-52 Stratofortress

حداکثر سرعت این بمب افکن، 1085 کیلومتر در ساعت اعلام شده و می تواند بدون سوخت گیری مسافت 13 هزار و 360 کیلومتر را بپیماید. توانایی حمل 32 تن بمب، B-52 را میان بمب افکن ها به یک اسطوره تبدیل کرده است. B-52 در خلال جنگ سرد معرفی شد و در بمباران هوایی شمال ویتنام مورد استفاده قرار گرفت. این بمب افکن غول پیکر در حمله های اخیر آمریکا به عراق و افغانستان هم به کار گرفته شد و با توجه به این که فناوری آن به دهه 50 میلادی باز می گردد، اما به گفته کارشناسان نظامی به نظر می رسد تا سال 2045، قصد رفتن نداشته باشد.

جهت دیدن ادامه این مطلب به ادامه مطلب مراجعه کنید

ادامه نوشته

لحظاتي فراموش نشدني در تاريخ وب

بسته به اینکه شما چطور حساب کرده باشید، وبی که در مقابل ماست بيش از 20 سال از سنش گذشته است.لحظات فراموش نشدنی وب، ساعت یا دقایقی هستند که همگان را شگفت‏زده کرده‏ اند. لحظاتی که کارگردانان موفق آنها، هنگام دیدن نتیجه کارشان (ایده‏ای نو، آغاز به کار یک سایت، فروش اولین محصول و یا ذخیره اولین اطلاعات) فریاد شادی سرداده‏اند.

بجای ترتیب تاریخی ما این 15 داستان را بر اساس اهمیت آورده‏ایم:

1. LO!

در ساعت 10:30 عصر 29 اکتبر 1969، اولین کلمه برای روی شبکه جابجا شد.

قبل از تولد وب، اینترنت بصورت بسیار ساده‏ای وجود داشت، و قبل از اینترنت نیز آرپانت بوجود آمده بود. بالاخره در عصر 29 اکتبر، پروفسور Len Kleinrock، ارتباط یک Mainframe در یوکلا را به یکی از مراکز تحقیقاتی استنفورد از طریق یک خط اختصاصی تلفن برقرار کرد. برای تست برقراری ارتباط، Kleinrock با دانشجویانش در یوکلا قرار گذاشته بود که در ابتدا کلمه "LOG" را ارسال شود و پس از دریافت این کلمه ماشین مقابل در جواب کلمه "IN" را ارسال کند. این محقق حروف L و O را ارسال می‏کند اما قبل از اینکه بتواند حرف G را هم بفرستد سیستم دچار مشکل شده و قفل می‏کند.
تلاش بعدی با موفقیت انجام شد اما این کلمه "LO" بود که بعنوان اولین کلمه جابجا شده بر روی شبکه در تاریخ ثبت گردید.

...جهت خواندن ادامه اين مقاله جالب و خواندني به ادامه مطلب مراجعه كنيد...

ادامه نوشته

چند توصيه براي استفاده از تلفن همراه

 وقتی که می خواهید با موبایل به کسی زنگ بزنید، تا زمانی که ارتباط بر قرار نشده و شخص در آن طرف خط شروع به صحبت نکرده ، موبایل را نزدیک گوش خود نگیرید. زیرا در این مدت موبایل از بیشینه ی توان برای فرستادن سیگنال که معادل با دو وات یا 33 دسی بل است، استفاده می کند. لطفاً از گوش چپ خود برای صحبت کردن با موبایل استفاده کنید. چون اگر از گوش راست خود استفاده کنید، ممکن است مستقیماً تأثیرزیان آور بر روی مغز بگذارد. این یک حقیقت است که توسط تیم پزشکی آپولو اثبات شده است.

9 راه براي تقويت حافظه

 خيلي چيزها هست که بهتر است فراموششان کنيد اما براي باقي چيزها که فراموش کردن شان آزارتان مي دهد، از راه هاي زير براي تقويت حافظه تان استفاده کنيد:

 

1- اگر حرکت نکنيد، رکود کندتان مي کند

فقط به خاطر لاغر شدن ورزش نکنيد. ورزش علاوه بر فوايد جسماني متعددي که دارد کارکرد مغز را نيز بهبود مي بخشد زيرا موجب ساخته شدن نوروپروتئين مي شود که ارتباط مغز و اعصاب را قوي تر مي کند. ورزش براي کارکرد مغز درست مثل معجزه است اما براي اين که از اين معجزه بهترين بهره را ببريد، شش بار در هفته و هر بار به مدت سي دقيقه به ورزش هاي هوازي بپردازيد.

 

 2- خود را از استرس دور کنيد

توجه! توجه! براي ساعتي هم که شده موبايل خود را خاموش کنيد و در عوض کمي پياده روي کنيد، به پارک برويد، آهنگي را زير لب زمزمه کنيد و يا مجله بخوانيد. بايد بياموزيد چگونه پس از يک روز پرمشغله دوباره بتوانيد آرامش خود را به دست آوريد و استرس را از بدن و ذهن خود آزاد سازيد زيرا در غير اين صورت مرکز حافظه در مغز آسيب خواهد ديد.

جهت خواندن ادامه اين مقاله به ادامه مطلب مراجعه كنيد

ادامه نوشته

13راهکار برای تقویت حافظه شما

13 راهکار برای تقویت حافظه شما

۱– چشم ها را ببندید. از توی کیف دسته کلید خود را بردارید. حالا بدون این که چشم‌ها را باز کنید سعی کنید کلید را داخل قفل قرار دهید و در را باز کنید.

۲ – با هر دستی که عادت به مسواک ‌زدن دارید، از امشب با آن یکی دست مسواک بزنید. مثلا اگر با دست راست مسواک می‌زنید، از امشب مسواک را با دست چپ بگیرید.

۳ – برای شانه‌ زدن نیز همان تمرینی را که برای مسواک زدن گفتیم انجام دهید.

۴ – اگر همیشه عادت به یک دوش گرفتن ساده دارید، از این پس یک حمام‌کردن درست و حسابی را تجربه کنید.

جهت خواندن ادامه بحث به ادامه مطلب مراجعه كنيد.

ادامه نوشته

بازی شگفت انگیز مغز را ببینید

با دقت به (+) در وسط تصوير خيره شويد

چه ميبينيد؟ حتما نقطه اي سبز را مشاهده كرديد كه جلوتر حركت ميكند و نقاط صورتي به دنبال نقطه سبز هستند و همچنين با دقتي بيشتر ديديد كه همه نقاط صورتي محو شدند ولي نقطه سبز محو نشد.

 

 نتیجه :

  عجیب اینجاست که هیچ نقطه سبزی در این عکس در کار نیست

   این دلیل محکمی است که بدانیم ما همیشه دنیای خارج

   را آنگونه که هست نمی بینیم  ......

رازهای سلامتـی از زبـان دانشمنـدان ژاپنـی

1. هرگز سیگار نکشید و اگر میکشید، نیمه آخر آن را به هیچ وجه نکشید.

2. در حمام هیچگاه مستقیما زیر دوش آب گرم نفس نکشید. کلر یک قاتل تدریجی است

3. هنگام شارژ موبایل ابتدا شارژر را به گوشی وصل کنید و سپس آن را به برق وصل کنید. بهتر است موبایل خاموش باشد.

4. چای بیشتر از یک روز مانده را اصلا ننوشید.

5. هنگام روشن کردن کولر اتومبیل خود ابتدا به مدت حداقل 5 دقیقه پنجره ها را باز بگذارید و در پمپ بنزین ها هم کولر را خاموش نمایید.

جهت خواندن ادامه اين مطلب به ادامه مطلب مراجعه كنيد.

ادامه نوشته

10شغل پر درآمد دنيا

برترينها:  بیشتر مردم دلشان می‌خواهد كه درست پس از اتمام تحصیلات‌شان یا حتی حین تحصیل، شغلی با حقوق و مزایای عالی داشته باشند. بسیاری از افراد به جای اینكه سالیان دراز كار كنند تا به موقعیت شغلی بهتر و حقوق بالاتر دست یابند، ترجیح می‌دهند به‌دنبال گرفتن مداركی بروند كه آنها را به درآمد بالا، آن هم درست از زمان آغاز كار، برساند. در اینجا چند نمونه از مشاغلی كه در بیشتر كشورهای دنیا در مقایسه با مشاغل دیگر از ابتدا حقوق خوبی داشته و حوزه‌های شغلی كه معمولا بیشترین درآمد را دارند، عنوان می‌كنیم.

براي خواندن ادامه اين بحث به ادامه مطلب مراجعه كنيد

ادامه نوشته

خود را مجبور به پیشرفت کنید

قابل توجه کسانی که از مشکلات فرار میکنند خود را مجبور به پیشرفت کنید

ژاپنی ها عاشق ماهی تازه هستند. اما آب های اطراف ژاپن سالهاست که ماهی تازه ندارد. بنابر این برای غذا رساندن به جمعیت ژاپن، قایق های ماهی گیری بزرگتر شدند و مسافت های دورتری را پیمودند.

ماهیگیران هر چه مسافت طولانی تری را طی می کردند به همان میزان آوردن ماهی تازه بیشتر طول می کشید.

براي خواندن ادامه ي اين بحث به ادامه ي مطلب مراجعه كنيد.

ادامه نوشته

هشت نكته براي كنترل عصبانيت

نكته اول :

این سوال را از خود بپرسید: «آیا این موضوع 10 سال دیگر هم برایم مهم است؟» به این وسیله می‌توانید مسئله را از دیدگاهی آرامتر بنگرید.

نكته دوم :

از خود بپرسید: «بدترین نتیجه مورد عصبانیت من چیست؟» اگر كسی در پای صندوق فروشگاه از شما سبقت گرفت، سپری كردن سه دقیقه بیشتر، مسئله‌ای آنچنان مهم نمی‌باشد.

جهت خواندن ادامه ي اين بحث به ادامه ي مطلب مراجعه كنيد.

ادامه نوشته

13 راه براي كنترل اعصاب در محل كار

  1. کمی قدم بزنید تا عصبانیتتان فروکش کند

در طی یک جلسه کاری، وقتی کسی از سبک مدیریت یا بخش تحت اداره ی شما ایراد می گیرد، عصبانی نشوید. وقتی می بینید که در صدد خشمگین شدن هستید، خود را از آن محل دور کنید. بهانه ای بیاورید و از جلسه بیرون روید تا بتوانید عصبانیتتان را فروکش دهید. اگر برای فروکش کردن خشمتان به خود فرصت دهید می توانید کنترل احساساتتان را دوباره به دست آورید.

2. قبل از نشان دادن هرگونه واکنش، توضیح بخواهید

با پرسیدن سوال های مختلف وقت را بگذرانید. می توانید از صحبت های دیگران استفاده کرده و سوالاتی از آنها بپرسید. با این کار به آن فرد زمان می دهید که اشتباه خود را تصحیح کند.

براي خواندن ادامه ي اين بحث به ادامه ي مطلب مراجعه كنيد.

ادامه نوشته

آموزش خواندن فكر دیگران!

آموزش خواندن فكر دیگران!

آیا مایلید به افكار كسی كه در كنار دستتان نشسته است پی ببرید؟ اگر با افراد زیادی مواجه شده باشیم می‌توانیم بسیاری از آنها را حتی از نـوع صـحـبـت‌كـردنـشـان ‌بـشـنـاسـیـم. ‌امـا ایـن شنـاخـت در مـواجهـه حضـوری بـا دانستن بــســیــــاری از حــــالات‌ثــابــت شــده در عـلــم روان‌شناسی، بهترین فرهنگ نامه آدم‌شناسی را برایمان می‌گشاید.

براي خواندن ادامه ي اين بحث به ادامه ي مطلب مراجعه كنيد...

ادامه نوشته

مقاله-زود قضاوت نكنيم

پس از رسيدن يک تماس تلفنی برای يک عمل جراحی اورژانسی، پزشک با عجله راهی بيمارستان شد .او پس از اينکه جواب تلفن را داد، بلافاصله لباسهايش را عوض کرد و مستقيم وارد بخش جراحی شد

او پدر پسر را ديد که در راهرو می رفت و می آمد و منتظر دکتر بود. به محض ديدن دکتر، پدر داد زد: چرا اينقدر طول کشيد تا بيايی؟ مگر نميدانی زندگی پسر من در خطر است؟ مگر تو احساس مسئوليت نداری؟

                     براي خواندن ادامه ي اين مطالب به ادامه ي مطلب مراجعه كنيد...

ادامه نوشته

راه هاي تقويت حافظه

آيا تا به حال اتفاق افتاده است كه نام كسي را كه سابقاً ملاقات كرده بوديد فراموش كنيد؟ يا فراموش كنيد فلان وسيله را كجا گذاشته ايد يا آيا در ماشين را قفل كرديد يا نه؟

مطمئناً چنين اتفاقاتي براي شما هم افتاده است. اما اگر اين از دست دادن حافظه مكرراً اتفاق بيفتد و شما توانايي تمركزتان را از دست بدهيد، چه مي شود؟

متاسفانه، از دست رفتن حافظه و بالا رفتن سن رابطه اي مستقيم دارند. در اوايل 20 سالگي، مغز شروع به از دست دادن بعضي سلول هاي عصبي مي كند و بدن كمتر مواد شيميايي مورد نياز مغز براي درست كار كردن را توليد مي كند.

خوشبختانه، شما كارهاي زيادي مي توانيد انجام دهيد تا اين جريان را كندتر كنيد. در اينجا به چند نكته اشاره مي كنيم تا با رعايت آن بتوانيد حافظه تان را تقويت كنيد.

براي خواندن ادامه ي اين بحث به ادامه ي مطلب مراجعه كنيد.

ادامه نوشته

علم حروف

علم حروف علمی است که می پردازد به تفسیر حروف و اسما از طریق قواعد حروفی . البته علم حروف به جهت تفریح و سرگرمی یا ساختن معما هم کاربرد دارد .

تفاوت علم حروف با علم اعداد یا همان عدد شناسي این است که علم اعداد تنها می پردازد به تفسیر و معنای اعداد از طریق اعداد و ترکیب‌های عدد؛ اما علم حروف می پردازد به تفسیر اسما، کلمات و حروف از طریق حروف و اعداد .

علم حروف عربي را جفر، علم حروف عيري را گماتريا و علم حروف لاتين را لگزيگرام می نامند . مراد از مطلق كلمه (علم الحروف)، همان علم جفر است. جفر در لغت به معناي پوست بزغاله است و چون اوراق اوليه اين علم (بر اساس نقلي از مسلمانان) بر روي پوست بزغاله نوشته و عرضه شده بود بدين نام خوانده شده است.

منبع:

http://fa.wikipedia.org/wiki/%D8%B9%D9%84%D9%85_%D8%AD%D8%B1%D9%88%D9%81

10 هواپیمای بمب‌ افکن برتر تاریخ (+عکس)

کارشناسان شبکه دیسکاوری (Discovery) با رتبه بندی 10 بمب افکن برتر دنیا، قدرتمندترین پرنده های صنعت هوایی را معرفی کردند. در رده بندی 10 بمب افکن تاریخ صنعت هوایی عواملی چون، سرعت هواپیما، میزان مسافتی که بدون سوخت گیری طی می شود، حداکثر میزان حمل مواد منفجره و سقف پرواز توسط کارشناسان ارشد نظامی شبکه دیسکاوری در نظر گرفته شده است.

ادامه نوشته

ماه هاي ميلادي و قمري به ترتيب

ماه هاي ميلادي:

 Persian & English

January ژانويه  

- February  فوريه

- March مارس

- Apri اوريل

-May مي (مه)

- June ژوئن - 

July ژوئيه(جولاي)

-Agust اوت (اگست)

-  September سپرتامبر

- October اكتبر -

Novemberنوامبر -

December دسامبر

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

ماه هاي قمري:

محرم - صفر - ربيع الاول - ربيع الثاني - جمادي الاول - جمادي الثاني - رجب - شعبان - رمضان -شوال - ذي القعده-ذي الحجه

چگونه فرايند يادگيري خود را مديريت كنيم؟

درآمدي بر دانش «فراشناخت»

چند سؤال!

يادگيري در ما چگونه صورت مي‌گيرد؟

يادگيري چه مراحلي دارد؟

چگونه مي‌توانيم نسبت به يادگيري خود اشراف داشته باشيم؟

موفقيت تحصيلي، چه ارتباطي با مهارتهاي فراشناختي مي‌تواند داشته باشد؟

? شناخت و فراشناخت؟!

روش و مهارتهاي يادگيري به راهبردهاي شناختي و فراشناختي تقسيم مي‌شود.

يادگيرنده ماهر، كسي است كه هم به روشهاي شناختي مجهز است و هم به روشهاي فراشناختي.

منبع:

www.persianteavh.com

رشته ي ادبيات و زبان عربي

رشته ي ادبيات و زبان عربي

سلام بچه يه مطلب راجع زبان عربي گذاشتم توي ادامه ي مطلبه بريد بخونيد

ادامه نوشته

تاریخچه شکل گیری شرکت های هرمی

سلام عزيزان اين پست قابل توجه جوانان عزيز تو ادامه ي متن نميذارم .(جوانان حتما بخوانند)

در واقع تاریخ دقیقی ازشکل گیری این گونه شرکت ها در دست نمی باشد  ولیکن اولین شرکت یا در واقع  کمپانی که از شکل هرمی و قانون باینری یا  فروش شبکه ای برای فروش محصولات خود استفاده نمود کمپانی نوترید در ایالات متحده بود که کارل رمبو مدیر این کمپانی در سال 1959 اقدام به فروش محصولات خود از طریق  شبکه ای گرفت.این کمپانی با استفاده از این روش موفق به کسب درامد هنگفتی گردید به نحویکه روسای این کمپانی تصمیم به تاسیس کمپانی جدیدی به نام ام وی گرفتند.از آنجایکه ا ین نحوه فروش تازه وارد بازار شده بود و هنوز مضرات ان برای مشتریان آن به اثبات نرسیده بود لذا مدت زمانی طول کشید تا مردم پی به مشکلات و مضرات این نحوه فروش پی بردن.پس از مدتی که مضرات این نحوه فروش نمایان گشت و شکایات زیادی از طرف مشتریان و مردم نسبت به این کمپانی صورت گرفت دولت ایالات متحده اقدام به پی گیری ماجرا نمود و آنگونه که از اخبار بر می آید به دلیل داشتن افراد پر نفوذی که این کمپانی در بین مقامات دولتی  داشتند پس از چهار سال که دادگاه این شرکت به طول انجامید این کمپانی محکوم به کم کردن فعالیت خود گشت و مطالبات شاکیان به آنها بر گردانده نشد.از آنزمان تا کنون بسیاری از شرکت ها و کمپانی های سود جو اقدام به فروش محصولات خود از این طریق نموده اند.شایان ذکر است اکثر کمپانی های که از طریق بازاریابی شبکه ای اقدام به فعالیت نموده اند غیر قانونی اعلام شده اند و اکثر مقامات بلند پایه آنان نیز تحت تعقیب پلیس بین الملل میباشند. دفاتر اصلی اکثر این کمپانی ها در کشورهایی مثل هنک کنگ میباشد واین کار بدلیل قوانین این گونه کشورهاست که اکثر شرکت ها و کمپانی ها به دلیل حمایت این گونه کشورها در قبال سرمایه گذاری که درانجا انجام میدهند دفاتر اصلی خود را در انجا به دور از هر گونه دغدغه بر پا می کنند.نام تعدادی از این کمپانی ها به شرح زیر میباشد:گلد ماین-گلد کوئست-گالف-مای سون دایمند-سان شاین-گریفن-پالینور-اف اس جی-سیلور-فارکس-این وست-کیو ای-ام وی-تلاش گستر تجارت-اسو گستر شرق –صیادتان شیراز-راه گشا-و...

چگونه قدرت تمرکز خود را بالا ببریم؟

همانطور که گفته شد عوامل از بین برنده تمرکز(عوامل حواس پرتی) دو دسته هستند:
عوامل بیرونی
عوامل درونی
عوامل درونی بسیار مهمتر از عوامل بیرونی حواسپرتی هستند
عوامل درونی خود شامل ۳ گروه هستند:
افکار
احساسات و هیجانات
مسائل جسمی
یکی از راه های موثر برای کاهش این عوامل حواس پرت کن, انجام مراقبه یا ریلاکسیشن در طول شبانه روز است
با یادگیری و انجام صحیح ریلاکسیشن نه تنها تمرکز شما به سطح فوقالعاده ای می رسد بلکه اضطراب و نگرانی و سایر اختلالات فکری و هیجانی نیز کاهش پیدا می کند.
قدرت تمرکز

قدرت تمرکز بالا چه فوائدی دارد؟
تمرکز در سه حوزه مهم زندگی نقش اساسی دارد
موفقیت
آرامش روان
یادگیری
موفقیت
تمامی فعالیت های انسان برای موفق شدن نیازمند تمرکز است. هر چه تمرکز بیشتر باشد احتمال موفقیت بالا تر است. علت بسیاری از شکست ، تشتت و آشفتگی در ابزارها و توانمندی ها است. تمرکز شیرازه بند دفتر فعالیت ها و توانمندی های ما است.
آرامش روان

اضطراب و ناخوشی های روحی با پراکندگی و بی قراری و نبود جمعیت خاطر همراه است. رمز سلامت روان، فکر کردن و اندیشه کردن و متمرکز شدن بر روی کاری است که در "لحظه حال" مشغول به انجام آن هستیم.
یادگیری

یادگیری با تمرکز شروع می شود، هر چه بيشتر ، حواس خود را متمرکز کنيد، مطالب، موضوعات و خاطره ها، سريعتر و ژرفتر در ذهن شما نقش خواهد بست.بر این اساس موثرترین راه تقویت حافظه بالا بردن قدرت تمرکز است.

نوشته شده در پنجشنبه بیست و سوم آذر 1385ساعت 15:12 توسط دکتر ارباسی | 4 نظر
تمرکز
عوامل کاهش دهنده تمرکز ۲ دسته هستند:

۱. عوامل بیرونی: فاکتورهای فیزیکی(سر و صدا - پارازیت های بصری مثل تلویزیون - مناظر بیرون و.. دما - بوها - فضای نا مناسب برای مطالعه - شیوه قرار گرفتن بدن هنگام مطالعه



۲. عوامل درونی: افکار - خیالبافی - خستگی - نگرانی ها - انگیزه - امیال . غرایز - درد و..

با شناسایی اختصاصی عوامل فوق بخصوص عوامل درونی و بر طرف کردن آنها تمرکز به صورت باور نکردنی افزایش می یابد